Sepak Bola Pemuda – Latihan Pekan Pertama – Apa yang Anda Lakukan?

Minggu Pertama Sepakbola Berlaku

Untuk semua pelatih sepakbola anak-anak mereka memesan minggu pertama latihan untuk “pengaturan” tanpa pembalut. Bagi sebagian orang ini benar-benar prinsip tim, bagi banyak orang lain ini hanyalah cita rasa tradisional.

Mengapa Kebanyakan Melakukan Hal-Hal yang Mereka Lakukan

Untuk semua pelatih sepakbola anak-anak, apa yang mereka lakukan dalam minggu pertama ini memiliki banyak hal untuk dicapai dengan apa yang mereka lakukan ketika masih muda ketika mereka bermain sepakbola anak muda atau mungkin bagaimana mereka berlatih di SMA dua puluh tahun di masa lalu. Saya tahu ketika saya pertama kali memulai pelatihan, saya hanya menggunakan latihan klinik yang sama dan juga pendekatan yang saya gunakan seperti pemain sepakbola masa kecil 25 dekade yang lalu. Kami memiliki semua yang telah saya derita, gulungan tempur, gunung, latihan kepiting, latihan rumput, senjata api, gulungan pantat, telapak tangan, push up, sit up, dorongan jongkok, gas, latihan lineup, dan sebagainya dll. Kami punya menjadi tim yang tidak akan ber-AC, kita semua akan menang kuartal keempat ini, bla bla bah Sbobet.

Mengapa Kami Dimodifikasi

Itu berubah sekitar 10 musim lalu setelah itu saya senang berlatih dengan mantan pelatih SMA, Jay Smith yang pernah melatih di Sekolah Menengah Canyon Springs di California. Timnya telah memenangkan dua Kejuaraan Nasional USA Today. Pelatih ini melakukan hal-hal yang secara substansial berbeda dibandingkan dengan kita semua yang sudah terbiasa, jadi tidak ada lagi latihan rumput, tidak ada gulungan monyet, tidak ada latihan kepiting, tidak ada gas, meskipun tidak terhubung dengan sepak bola, dia tidak mendapatkannya. Pelatih ini mengambil klub 2-8 dan mengubahnya menjadi klub 10-0 pada 1 musim di divisi paling kompetitif di liga tempat saya memiliki tim di dalamnya. Meskipun mayoritas dari kita sangat curiga dengan proses mereka, hasilnya tidak dapat dipertahankan. Dia mengambil anak-anak yang sama dan memiliki hasil yang berbeda dibandingkan dengan pendahulunya yang menggunakan metode latihan sepak bola yang sepenuhnya berbeda.

Hasil

Itu membuat saya menganalisis semua yang kami lakukan. Kami melihat praktik kami untuk menentukan bagaimana setiap latihan atau tugas membantu kami mencapai tujuan kami. Pada akhirnya kami memusnahkan sekitar 80 persen dari apa yang dicapai orang-orang yang mendukung metodologi latihan yang sama sekali berbeda yang berfokus pada pengembangan kemampuan sepak bola dan kelompok sepak bola anak muda, mungkin bukan juara push-up atau monyet. Dari musim pertama pergi ke selama prosedur revolusioner waktu, bagian kemenangan agregat dari program ini berubah dari daerah 3040% menjadi 61 persen, pada musim berikutnya ia naik menjadi 81% dan juga aplikasi kami memenangkan Liga “A” Kejuaraan di ketiga kelompok umur (belum pernah dilakukan sebelumnya atau sejak), usia 8-10, 11-12 dan 13-14. Selain itu, program “B” kami juga sangat baik, bersama dengan beberapa divisi dan Kejuaraan Liga untuk boot.

Ambisi Minggu Pertama Anda Sendiri HARUS:

Pertimbangkan untuk melakukan hal-hal yang sedikit berbeda musim ini jika Anda ingin mendapatkan efek unik dari sebelumnya. Semua ini adalah tujuan kami untuk minggu pertama Anda tanpa latihan pembalut:

Mengevaluasi gamer untuk mendapatkan posisi dan mengaturnya ke lokasi yang sesuai dengan pelanggaran dan perlindungan yang sesuai dengan kemampuan pemain dan kebutuhan tim yang paling berguna.

Instruksikan para pemain bagaimana berinteraksi secara tepat dengan staf pelatih dan lainnya. Ini sebenarnya adalah apa yang banyak orang rujuk untuk belajar bagaimana menjadi “pelatih”.

Tumbuhkan kegembiraan dalam diri anak-anak muda untuk ambil bagian dalam sepak bola dan bermain di tim.

Latih balok dasar pemblokiran dan penahan dasar (ya lubang dikurangi dan tanpa kontak)

Mendidik strategi penomoran bawah dan bermain sistem panggilan untuk pelanggaran.

Ajarkan sikap dan perpecahan yang benar.

Latih tindakan pertama yang mudah menguap dan untuk linemen ofensif itu, tindakan pertama mereka yang eksplosif.

Untuk punggung (kita tahu siapa pegas kita dalam latihan pertama), tempatkan potongan bersama dengan stabilitas potongan. Memahami tubuh yang tepat kurus dan mempercepat melalui kontak (kontak boneka).

Didik ciptaan dasar pertahanan, tujuan dan filosofi dasar pertahanan ini.

Pada akhir minggu semua pemain akan berada dalam peringkat ofensif dan defensif mereka sendiri, memahami posisi apa yang telah mereka masuki dan apa yang bisa dirujuk.

Konsep Kunci yang Diterapkan untuk Mencapai Tujuan Ini

Beberapa hal yang kami lakukan untuk Yakin kami mencapai tujuan ini:
Pertahankan semua gerakan di kisaran 6 7 detik dengan upaya maksimal. Memungkinkan selama 30-50 detik (tergantung pada kekuatan gerakan) untuk pemulihan. Untuk hal-hal termasuk fit dan membekukan pengulangan yang hanya menginginkan beberapa langkah, tidak ada alasan yang baik di balik kecepatan lebih cepat dari satu rep masing-masing dan setiap 1-2 menit untuk linemen. Untuk latihan dua langkah pertama, maka Anda harus dapat melakukan rep grup setiap 6-10 detik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *